越来越多的人习惯晚餐拖延、睡前加餐，却不知道夜间进食早已在悄悄加速身体衰老。多项发表在权威期刊上的研究均证实：晚上管住嘴，不仅能护心血管、稳代谢，更是简单又靠谱的长寿习惯。

　　近期发表于《自然》的研究通过长期临床追踪与实验分析，深入解析了夜间饮食与寿命的核心关联。数据显示，长期坚持“晚上管住嘴”（睡前3小时不进食、晚餐清淡适量）的人，平均寿命比经常夜间暴饮暴食者延长6~8年。他们的衰老速度明显放缓，心血管疾病、代谢类疾病的发病风险也大幅降低。

　　研究表明，核心在于“昼夜自噬”：人体夜间会启动自噬机制，清理体内受损细胞和代谢垃圾，从而延缓衰老、维持身体机能；而晚上进食，尤其是高热量、高脂肪食物，会抑制自噬功能，让垃圾堆积，加速细胞衰老和器官损伤，久而久之缩短寿命。

　　不用刻意节食，晚上管住嘴其实很简单：晚餐七分饱，清淡少油少糖，避开辛辣刺激；睡前3小时不碰任何食物，拒绝深夜零食、奶茶和宵夜；晚餐尽量在晚上7点前吃完，给身体足够的消化和自噬时间，简单几步就能解锁长寿密码。长寿从来不是靠昂贵的补药和复杂的养生流程，而是藏在每一个夜晚的小习惯里。

　　此前多项研究已经证实，晚餐吃太晚影响身体健康。美国国立卫生研究院一项研究发现，夜间进食会升高血糖水平，白天进食则没有。研究者分析，夜间饮食对血糖的影响是由昼夜节律失调引起的。

　　美国心脏协会年会上的一项研究显示，与晚餐吃得少的人相比，那些在晚上6点以后，晚餐带来的能量至少为30%的人，高血压风险增加了23%，糖尿病前期风险增加了19%。德国一项研究表明，晚饭太晚与胰岛素敏感性较低有关，进而会增加糖尿病风险；主要热量摄入量调整到较早时间，或会改善葡萄糖代谢，不过遗传因素可能会影响进食时间干预的可行性与有效性。晚上管住嘴为什么能让人活更久 解锁长寿密码

　　在10公里计时点，阿塞法、杰普科斯盖、奥比里用时31分03秒，分段配速为3分05秒。阿曼昂奥依然保持在第一集团，但慢了1秒。

　　

　　到了15公里计时点，阿曼昂奥已落后于第一集团。阿塞法、杰普科斯盖和奥比里三人仍然在一起，用时46分59秒，分段配速为3分11秒。期间发生了一个小插曲，一位配速员与运动员发生了身体碰撞，差点没能继续领跑。

　　

　　20公里计时点时，阿塞法、杰普科斯盖和奥比里用时1小时2分41秒，分段配速为3分08秒。

　　

　　半程计时点，三人用时1小时6分12秒，分段配速为3分12秒。伦敦马拉松 精英女子组激烈角逐

　　4月26日，上海轨交警方发布通报称，4月25日下午2点左右接到一起打架警情。经初步调查，32岁的曾某与66岁的吴某在地铁1号线车厢内因争抢座位发生肢体冲突。目前，警方已对此事进行行政立案，并将依法处理。

　　

　　警方提醒广大乘客，在乘坐地铁公交等公共交通工具时实时热点，应自觉遵守相关规定，共同维护良好的出行环境。对于扰乱公共交通秩序的各类违法犯罪行为，警方将严格依法查处。地铁抢座互殴32岁和66岁谁该罚 警方已行政立案处理

　　受冷空气影响，今天早晨到中午前后阵风较大，午后开始风力减弱，最高气温较昨日小幅回落，体感较为舒适。夜间云量较多，西部、北部有分散性阵雨，阵风5级左右，早晚出行请添加外套。

　　

　　明天将迎来新的一周实时热点，周内仍多大风天气，特别是周一白天有4级左右北风，阵风7~8级，出行需做好防风措施。下周大部分时间天气晴到多云，最高气温维持在22~29℃，夜间气温为10~15℃。昼夜温差大，中午温暖舒适，早晚体感较凉，需根据一天内的气温变化及时增减衣物。今天夜间有阵雨，北京未来一周晴暖多风 昼夜温差大注意添衣

　　2026年4月24日晚间，黑芝麻发布公告称，公司及董事长韦清文收到中国证监会下发的《立案告知书》，因涉嫌信息披露违法违规被立案调查。公告表示，目前公司各项生产经营活动正常有序开展，将积极配合证监会的调查工作，并按监管要求履行信息披露义务。截至公告披露时，具体事由尚未明确，市场对此持续关注。

　　黑芝麻成立于1984年，由韦清文与李汉荣、李汉朝三位创始人以3万元资金、100平方米场地和13名工人，在广西容县创办广西南方儿童食品厂，即黑五类集团的前身。1997年，公司在深圳证券交易所上市，成为国内黑芝麻产业第一股，其广告深入人心，巅峰时期曾占据国内糊类食品60%的市场份额。2004年，黑五类集团借壳广西斯壮上市，次年更名为“南方控股”，进一步聚焦黑芝麻核心产业，完成从民营作坊到现代化企业的转型。

　　韦清文是黑芝麻发展的核心人物，自1984年创办南方儿童食品厂以来长期执掌企业，2004年至2024年担任黑芝麻董事长。2024年8月，韦清文卸任董事长职务，由李汉荣之子李玉珺接任，标志着企业进入“二代”管理阶段。目前，韦清文仍担任公司终身名誉董事长及黑五类集团董事长，对公司有重要影响力。

　　2025年8月4日，公司公告称控股股东黑五类集团正筹划将其持有的约20%股份转让给广西壮族自治区文旅及大健康行业的国有企业。2026年1月5日，公司正式发布控制权变更公告，实际控制人由李氏家族变为广西自治区国资委。1月28日，公司董事长李玉珺及多名董事辞职，李玉珺继续担任非独立董事并出任公司总裁。

　　财务数据显示，2024年公司实现营业总收入24.65亿元，归母净利润7773.76万元，基本每股收益0.1040元。但2025年业绩出现反转，预计当年归母净利润亏损3500万元至5200万元，主要原因包括成本上涨、费用高增、出口承压及减值与非经常性损失叠加等。

　　此次并非黑芝麻首次因信息披露问题受到监管关注。近年来，公司多次因违规行为被处罚。2025年6月，广西证监局向黑芝麻及相关责任人下发警示函，指出公司存在大股东占资、违规代为担保及公司治理不规范等问题，韦清文等相关高管因未履行勤勉尽责义务负有主要责任；同年4月，深交所对公司及韦清文等多名高管予以公开谴责或通报批评，事由涉及关联交易披露不及时、不完整；2021年，广西证监局也曾因公司未按规定披露关联交易，对黑芝麻及韦清文等人采取出具警示函措施。南方黑芝麻创始人被立案调查 信息披露违规疑云

　　想吃榴莲的人再等一等，价格可能还会下降。又好又新鲜又便宜的榴莲线月中旬以来，泰国和马来西亚等地的榴莲大量涌入市场。有批发商透露，今年泰国榴莲产量比往年增加了30%到40%。得益于中老铁路的快速通道，榴莲从产地运送到上海、杭州等30多个城市最快只需48小时。口岸通关效率也在提升，让榴莲更加新鲜。目前，线上平台的金枕榴莲零售价大约在每斤30元左右。业内普遍预测，4月下旬到5月，价格还会进一步走低。想实现“榴莲自由”的朋友，不妨再耐心等待一段时间。希望你能买到满意的榴莲。榴莲价格还能再降吗 等待实现“榴莲自由”

　　4月26日白天，南方地区降水不多，江南等地气温继续升高。但夜间起新一轮降水来袭，南方大部分地区将出现较强降雨，气温随之下降。东北地区在26日至27日两天仍有降水降温，需注意防雨。

　　中央气象台预计，4月26日，内蒙古中东部、黑龙江西北部、新疆南疆盆地、西藏北部和东部、青海大部、甘肃河西、川西高原北部等地部分地区有小雪或雨夹雪；四川中东部、重庆、贵州、云南南部、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，其中，四川盆地东北部、重庆中部和南部、贵州北部、云南东北部等地部分地区有暴雨。

　　4月27日，西藏中东部、青海东部和南部、甘肃河西和南部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪；四川中西部、重庆东南部、江汉大部、江南北部和西部、华南中西部、云南西部和东北部、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，其中，湖北东南部、湖南中北部和西南部、贵州东南部、广西北部、西藏东南部等地部分地区有暴雨。

　　4月28日，黑龙江北部、新疆沿天山地区和南疆西部山区、西藏北部、青海东部和西部、甘肃南部、川西高原等地部分地区有小雪或雨夹雪；西南地区东部和南部、江南大部、江淮西部、华南等地部分地区有中到大雨，其中，湖南南部、江西中北部和西南部、安徽南部、浙江中西部、福建西北部、广西东北部、广东西北部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

　　26日夜间起新一轮降水来袭，南方多地雨势较强，公众需做好防雨措施，注意交通安全。5月1日前后南方将再度迎来一轮降雨过程，恰逢“五一”假期，提醒公众及时查看天气预报，提前安排出行。

　　4月26日，长江中下游大部将继续升温，江南一带将有大片地区最高气温升至30℃以上。不过，此次南方热意持续时间较短，27日随着新一轮降雨发展，多地气温将再度滑落，尤其是湖北、湖南及其周边一带，多地降温幅度可达6至14℃，部分地区最高气温会由30℃以上一夜跌回不足20℃。

　　在东北和内蒙古等地，26日至27日两天会有显著降温，部分地区降温幅度可达6至12℃，辽宁等地最高气温会从25℃左右跌至15℃左右，冷意再现。而在北方大部，未来三天仍以小幅气温波动为主，大部地区气温接近常年，不过多地将现4至6级风，阵风风力可达7至8级，需注意防风保暖。暴雨大暴雨又要来了 南方多地雨势强劲

　　4月25日，东方甄选再次面临人事动荡。当天下午，四位头部主播明明、天权、中灿和林林几乎同时在社交媒体上宣布离职，并指出新任CEO孙进治下的管理问题。

　　

　　不少粉丝在东方甄选的账号下留言。当时正在黑龙江进行“东方甄选看世界·伊春行”直播的东方甄选董事长俞敏洪，在镜头前回应了这场人事变动。他表示公司正经历小动荡，曾多次挽留但最终尊重对方选择。

　　这次人事震荡不仅标志着初代主播班底进入尾声，还将东方甄选自2026年初开启的管理转型推至舆论焦点。

　　离职信息发布后，明明、中灿、林林等人的个人抖音账号已分别更名为“明明向远方”“李中灿”“林林ProMax”，从身份上完成与东方甄选的切割。明明和天权均为东方甄选早期主播，曾深度参与公司的初创。他们二人与2024年离职的董宇辉、2025年离职的顿顿，曾被粉丝称为东方甄选的“F4”组合。官方确认明明、天权离职后，东方甄选虽然仍有头部主播yoyo坐镇直播，但初代主播已多数离场。

　　明明的任职时间长达1571天，在表达不舍后，他直指新管理层入驻后，公司整体直播模式与运营风格彻底改变，这种文化转变令其产生严重焦虑。他形容自己的处境为“安静的隔离”。其他三位主播也在离职文字中表达了因公司管理模式变化产生的疏离感。

　　天权提到过去四个月里，东方甄选公司的理念、直播间风格及办公氛围均发生巨变，这让他愈发质疑留下的理由。林林也表示，2026年以来工作环境的变化导致其过度焦虑，甚至引用医嘱称，创伤的恢复需要远离创伤制造者。

　　一位接近东方甄选的人士介绍，新CEO孙进在2025年12月到任后，公司内部开始对头部主播的资源、权重等展开分配治理。今年以来，东方甄选管理层的策略变得激进，推行军事化管理模式，削减头部主播在黄金时段的曝光，调整分成比例，设定新的考核机制，以自营产品来驱动直播，与公司早期的“人文”直播底色形成反差。媒体：俞敏洪再遇两难 主播离职风波

　　A股2026年一季报正在密集披露中。Wind数据显示，截至4月26日13:00，已有1786家上市公司公布了一季度财报。

　　

　　在已披露业绩的公司中，有77家一季度营收超过100亿元。其中，营收超过500亿的公司有12家，包括有色金属行业的4家公司和通信行业的3家公司（三大运营商）。中国移动、中国电信、宁德时代、中国联通四家公司一季度营收突破1000亿元。中国移动以2665亿元的营业收入位居榜首，同比增长1%。宁德时代则以最快的增长速度脱颖而出，一季度营收达到1291亿元，同比增长超52%，其动力电池市占率已连续九年全球第一，储能电池市占率也连续五年位居全球首位。

　　

　　在已披露业绩的上市公司中，有17家公司一季度归属母公司股东的净利润超过50亿元，主要来自银行业、有色金属业、通信业及非银金融业实时热点。其中，中国移动、贵州茅台、宁德时代、紫金矿业这四家公司的净利润均超过200亿元，日均净利润分别为3.26亿元、3.03亿元、2.30亿元和2.23亿元。

　　

　　从增速角度来看，目前有28家公司一季度归属母公司股东的净利润同比增长率超过了1000%。雄塑科技、崧盛股份、双杰电气和冠豪高新四家公司的净利润增长尤为显著，分别达到了68902.02%、42653.27%、29615.01%和27725.76%。A股一季度最赚钱公司曝光 中国移动日赚超3亿

　　62岁的李先生因拒绝体检，险些错过早期肠癌的治疗时机。在社区组织的早癌筛查中，他通过大便潜血检查发现异常，最终被确诊为早期结肠癌。得益于及时发现，他成功接受了微创手术，预后良好。

　　李先生退休后身体硬朗，极少生病，因此对体检十分排斥。今年3月，他的老伴张女士参加了杭州市上城区南星街道社区卫生服务中心的社区早癌筛查，体验良好。在她的反复劝说下，李先生才勉强参与。筛查中，李先生的大便潜血检查结果呈阳性，这成为发现早期肠癌的关键预警信号。

　　医生指出实时热点，早期肠癌往往无明显症状，因为癌变初期尚未侵犯到有丰富神经的肠壁深层，不会引起腹痛、便血等典型不适。但肿瘤表面可能发生微量渗血，混入粪便，只有通过大便潜血试验才能发现这种“无症状的阳性”信号，这是早期消化道肿瘤的重要警报。

　　李先生随后接受了无痛胃肠镜检查，病理确诊为早期结肠癌。由于发现早，癌细胞未突破肠壁肌层，也无转移，他顺利接受了内镜微创手术，创伤小、恢复快。

　　医生提醒，“无症状即无病”是常见误区。早期肠癌的5年生存率超过90%，且治疗痛苦小、费用低；若发展到中晚期出现症状，5年生存率将大幅下降至30%-60%，治疗代价高昂。专家建议，40岁以上人群，尤其是有消化道肿瘤家族史、不良饮食习惯或慢性肠炎者，应每年进行一次大便潜血检查，并每3至5年进行一次胃肠镜筛查。早期发现并治疗的肠癌，治愈率可超过95%。一次早癌筛查62岁男子躲过生死劫 体检重要性凸显