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　　港股科技股持续走弱，恒生科技指数盘中跌幅超过5%，跌破3800点关口至3788.69点，创下2024年9月以来的新低。与去年10月份的高点相比，该指数回撤了43%。

　　隔夜美股市场中概股集体下跌，纳斯达克中国金龙指数大幅收跌2.35%，对港股科技板块造成了直接影响和资金压力。

　　在亚锦赛男团半决赛中，黄友政首盘失利引起了广泛关注。17岁的中国台北小将郭冠宏再次击败国乒选手，这次他的对手是黄友政。郭冠宏此前在中国大满贯赛事中以3-1战胜梁靖崑，这次又在决胜局逆转黄友政，比分从11-10变为11-13。

　　郭冠宏的打法与之前对阵梁靖崑时相似，通过反手压制和关键时刻的逆转取得胜利。他在赛后表示“赛前不觉得能赢”，但依然给国乒男团带来了压力，使中国队在半决赛中先丢一盘。

　　2026年亚锦赛男团半决赛，中国队与中国台北队交锋。中国队派出黄友政、林诗栋等人，而中国台北队则由郭冠宏领衔。上一轮比赛中，中国台北队3-0击败中国香港队，郭冠宏在第一盘3-1逆转黄镇廷。国乒在八强赛中3-0战胜伊朗，半决赛首盘安排黄友政出战。

　　黄友政出生于2005年，左手横板，在2024年全锦赛男单决赛中夺冠，但在单打方面表现不如双打亮眼。郭冠宏出生于2008年，左手横板两面反胶，世界排名曾达到第39位，擅长近台快撕和反手拧拉。

　　比赛开始后，郭冠宏在第一局占据优势，黄友政凭借旋转和上台率追平并最终以12-10拿下。第二局黄友政失误增多，被郭冠宏频繁攻击中间位，以7-11输掉。第三局黄友政通过发球和暂停调整，以11-8再胜一局。第四局黄友政失误频发，郭冠宏以11-5扳回一城。决胜局双方战至10平，黄友政未能把握机会，最终以11-13告负。

　　黄友政在比赛中表现出色，但面对郭冠宏的反手压制和变线策略时显得被动。郭冠宏利用发接发和反手快撕控制比赛节奏，多次在关键分上逆转局势。这场比赛反映了国乒年轻选手在高强度相持中的不足，尤其是在领先时的稳定性问题。

　　尽管首盘失利，国乒男团仍有翻盘的机会。然而，这场失利对黄友政来说是一个警示，特别是在外战关键分和反手相持方面的提升空间。郭冠宏的表现也让他成为备受关注的新星，未来可能成为中国台北男线的重要力量。

　　特朗普大骂CNN记者。

　　当地时间10月21日，就未对俄罗斯实施制裁一事，美国总统反驳记者并抨击道，“你们根本不知道自己在说什么，你太蠢了，简直是低智商，就是个蠢货，而且还是CNN的员工”。

　　特朗普解释道，不对俄罗斯实施制裁的原因是，“俄罗斯在伊朗问题上几乎没发挥什么作用，他们本可以做得更多，但实际上他们几乎什么都没做，这一点也必须考虑在内”，“坦白说，俄罗斯和中国在伊朗问题上并没有扮演什么重要角色，对此我们表示感谢”。

　　特斯拉CEO马斯克在财报电话会上表示，他坚信人形机器人将成为全球最大的产业。他认为未来地球上人形机器人的数量甚至会超过人类。马斯克预计，到明年年末，机器人AI、机电设计、可靠性以及使用寿命等一系列问题有望得到解决。届时，特斯拉将可以向其他企业交付Optimus机器人。

　　营养师：警惕“伪健康”轻食陷阱 酱料和配料暗藏高热量。一份轻食沙拉的热量可能比盖饭还高。许多人认为“轻食”意味着健康、低卡、减脂和干净饮食，特别是上班族、健身爱好者和控糖人群，看到生菜、鸡胸肉、玉米和圣女果组成的沙拉时，会觉得自己吃得非常自律。但实际上，轻食并不等同于低热量或营养均衡。

　　有些轻食看起来全是蔬菜，但酱料厚重，包含坚果、芝士、培根、面包丁和炸物；有些主食是精制意面、甜玉米和白面包，蛋白质却不足；还有一些打着“0负担”“低卡”旗号，配料表却很复杂。真正决定一份轻食健不健康的因素包括食材搭配、烹饪方式、酱料用量和总热量。

　　轻食中的最大“隐形热量”来源是酱料。油醋汁听起来清爽，但很多油醋汁里油不少；千岛酱、凯撒酱、蛋黄酱、焙煎芝麻酱和蜂蜜芥末酱通常脂肪和糖含量较高。即使只倒一点点，也可能达到几十甚至上百千卡。选择酱料时，建议单独装，自己控制量，优先选油醋汁、柠檬汁、黑胡椒和酸奶类轻酱，少选浓稠酱料，并且尽量蘸着吃而不是全部倒进去。减脂期一份沙拉酱最好控制在10—15克左右。

　　轻食不是配料越多越好。虽然生菜、黄瓜、番茄和西兰花这些蔬菜本身热量低，但如果再加炸鸡块、培根碎、芝士片、面包丁、炸洋葱、甜玉米、果干、坚果和牛油果，热量就会显著增加。牛油果和坚果虽然是好脂肪，但热量也不低。一小把坚果或半个牛油果就可能多出不少能量。果干如葡萄干、蔓越莓干和芒果干虽然看似水果，但糖分集中，吃多了并不“轻”。建议蔬菜占半份以上，加入适量蛋白质如鸡胸肉、牛肉、虾仁、鸡蛋和豆腐，主食优选糙米、藜麦、红薯、玉米和全麦面包，而坚果、牛油果、芝士和培根这类配料选一种即可，尽量避免炸物。

　　还有十多天，陈光澈将和妻子举办婚礼。婚礼前夕，他从福建回到贵州安顺，与失散29年的亲生父母团聚，完成了埋藏多年的寻亲心愿。陈光澈原名韦贤周。

　　陈光澈三个月大时被送养到贵州当地另一户农家，后被拐卖，两岁多时被转卖到福建养父母家。今年5月，陈光澈和妻子领取结婚证，计划于11月4日办婚礼。婚礼前找到亲人，完成了他埋藏多年的心愿。

　　据寻亲志愿者介绍，陈光澈1997年出生在贵州安顺。他对亲生父母和老家地名没有一点记忆，只留下一些零碎模糊的幼时片段。过去，关于他的身世流传着不少说法，有人说他是被亲生父母抛弃的，也有人说他是路边捡来的。这些传言长期困扰着他。长大一些后，姑姑告诉他真相：他是被养父母带来的，被带到养家时已经两岁多。

　　“养父母说，他们是从另一个家庭把我带过来的。第一个买家对我很不好，我的养父母凑了一些钱，把我从第一个买家那里带回来。我的养父母对我有‘再造之恩’。”陈光澈说，养父母对他一直很好，在他记忆中，13岁前经常生病，身体很不好，时常都去医院看病。那时，养父母养的两头年猪都卖了，用来给他看病。

　　18岁那年，陈光澈通过“宝贝回家”平台登记寻亲信息。志愿者和他反复沟通，为他发布了寻亲帖。但由于缺少姓名、地址等关键线索，寻亲在很长一段时间里没有进展。陈光澈一度与志愿者失去联系，但志愿者没有放弃，持续在QQ上留言等待他的消息。

　　近日，广州市民方女士在地铁站内设置的读书空间看书，停留近5小时后出站时被扣除15元“超时费”。

　　广州地铁确实设有270分钟（4小时30分）的乘车时限规定。工作人员解释说，地铁是让人快速搭乘通过的地方，不是让人长时间滞留的场景。对于地铁站内的消费场所，乘客仍需根据自身行程对停留时间进行综合考量。

　　此前，方女士搭乘18号线抵达番禺广场站，路过地铁站内一处读书空间时临时起意，读完一整本书才离开，前后停留约5个小时。除了当次车费，她还额外被扣了15元超时费。

　　无独有偶，另一位家住花都区的网友也有类似遭遇。他近期每天都要前往广州各区面试，某天上午去天河区面试后，在站内继续投简历，想着有合适的岗位可以直接坐地铁去面试，省去来回路上的时间。当天12时10分进站，17时09分出站，站内停留时间约4小时59分，次日同样收到了15元的扣费单。该网友将经历发在社交平台后，引发大量讨论，不少网友表示自己第一次知道地铁还有这项规定。

　　对此，记者致电广州地铁咨询。工作人员表示，270分钟的乘车时限是根据广州地铁线网规模测算的结果，从任意一站出发到最远的一站全程不会超过270分钟。如果超过有效时限，除须缴交当次车程费用外，还需按出闸站线网单程最高票价缴交超时车费。

　　据公开信息，进入7月后，广州地铁服务热线收到乘客反映超时扣费的事务环比增长7.61%，大部分乘客表示自己在车站或站台等人，或者刷视频、玩游戏等未留意时间，导致多扣费。同样设有乘车时限的不止广州，深圳地铁的乘客进闸后停留时限为210分钟（3.5小时），东莞则为120分钟（2小时），超时均须按线网普通车厢最高单程票价补交票款。

　　北京时间10月20日，勇士新秀亚克塞尔-伦德伯格在接受采访时谈到了即将在揭幕战中面对的对手——湖人球星卢卡-东契奇。他表示自己最近一直在观看比赛录像，试图了解东契奇的习惯性打法，希望能找到一些减轻防守压力的方法。

　　然而，伦德伯格坦言东契奇的技术几乎没有短板，很难找到可以针对的突破口。因此，他计划在比赛中打出强硬的防守，并尽量避免陷入犯规麻烦。

　　勇士将在后天上午10点客场挑战湖人。

　　今天，长江流域一带雨势增强，重庆、湖北、安徽、江苏等地部分地区有暴雨或大暴雨。降雨将持续到明天。与此同时，新一股较强冷空气上线，将给中东部带来大风和降温天气。

　　昨天，随着冷空气东移南下，降水集中区域向东向南移动，主要出现在东北和长江流域一带。吉林东北部、江苏南部、安徽中部、湖北东部、重庆北部等地部分地区出现大雨或暴雨；内蒙古东北部、黑龙江西北部、青海南部等地部分地区出现小雪或雨夹雪，局地大雪。

　　今明两天，长江流域一带降雨仍将持续。今天，暖湿气流增强，较强降雨集中在重庆到苏皖中南部。后天，中东部大部分地区降水稀少，新疆等地则雨雪增多。中央气象台预计，今天，青海北部和南部、甘肃河西、川西高原北部、西藏东部、河北北部、内蒙古东北部、黑龙江北部等地部分地区有小雪或雨夹雪。重庆、江汉、江淮、云南南部等地部分地区有中到大雨，其中，重庆东部、湖北西南部和中东部、安徽中部、江苏中南部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

　　明天，内蒙古东北部、黑龙江东南部、吉林东部、新疆北疆北部、青海南部、川西高原北部、西藏东部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，吉林东部等地部分地区有大雪。安徽中南部、江苏中南部、湖北东部、湖南西部和北部、贵州东北部和西南部、云南东部等地部分地区有中到大雨，其中，贵州西南部、云南东部、广西西北部等地局地有暴雨或大暴雨。

　　事情不复杂：一名乘客在地铁站内看书约5小时，出站时被扣了15元。工作人员解释，这不是罚款，而是站内停留超时产生的费用。很多人平时通勤刷卡进站、到站出站，很少会注意“地铁站内能待多久”这件事，因此“地铁超时费”一下子成了讨论的热点。

　　地铁票不仅按乘坐的站点计算，还可能与进站到出站的时间有关。不同城市的地铁乘客守则对停留时长、同站进出、超时补交费用都有各自规定。这次事件之所以受关注，不是因为15元有多高，而是因为它提醒了一件容易被忽略的事：规则存在，但乘客进站前不一定看得到、记得住。

　　地铁超时费是指乘客从进站到出站超过规定时限后，按当地地铁规则补交相应费用。其初衷主要是防止逃票、减少循环乘车、避免有人长时间占用站内公共资源。各地标准并不统一，有的按进站到出站时长算，有的对同站进出设限制，具体金额和补交方式要以当地地铁运营方公示为准。

　　乘客最容易搞不清的问题包括：地铁停留多久算超时、地铁超时费怎么收、同站进出为什么也会扣费。这些问题看似细节，却是真实搜索需求。规则本身不复杂，麻烦在于它们通常写在乘客守则、站内公告或App说明里，平时不常坐地铁的人，或者临时进站等人、避雨的人，未必会提前一条条去看。