作者： daguangnews

　　吃完午饭后，你有散步习惯吗？

　　研究显示，52%的上班族在办公室解决午饭或饭后从不散步，久坐习惯正在悄悄推高心脏病和2型糖尿病风险。超半数员工午餐时间也不离开办公室。午休不只是休息的问题，还是阻断久坐伤害的最低成本方式。建议午餐后离开办公室，哪怕只是在户外走动10分钟。

　　近期爆火的WorkBuddy被称作数字同事，但它和普通AI确实不太一样：不只是给你一段答案，而是能直接进入文件，整理表格、修改文档、生成PPT。

　　WorkBuddy还可以远程安排任务，这个场景听起来特别适合打工人：人在外面，发一句话，电脑已经开始整理资料，回来直接看结果。

　　第一次使用，别急着接微信远程，也别直接把整个桌面交给它。先建一个单独的文件夹，只放需要处理的文件副本，保持默认权限，让它先列出清单和处理方案，确认以后再移动、覆盖。客户资料、合同和财务表，也别拿来当第一次测试。

　　近日，G60沪昆高速往上海方向发生惊险一幕：一辆小轿车行驶至枢纽区域时，突然从第二车道紧急减速，并在未观察后方来车的情况下连续向右变道，致使第四车道内正常行驶的一辆大货车被迫紧急制动，车辆瞬间发生漂移，两车几近相撞，险象环生。

　　经调查，该驾驶员当日从诸暨前往富阳，行至直埠枢纽时本应转入S43杭州绕城西复线。但当时其手机电量耗尽，导航中断，情绪焦虑，加之未能及时辨认路标，直至临近路口才仓促强行右转，险些酿成严重事故。执勤民警对其进行了严肃的批评教育，并依法作出相应处罚。

　　交警提醒：一旦错过出口，唯一正确的做法是行驶至下一个出口再驶离高速。这看似多走了一段路，实则是为自己和他人的生命安全负责。

　　在可可西里海拔4800米，狼在车外遛弯，熊在夜里砸门。没信号、没救援、天天陷车。总台记者历经15天的极限纪实，却是可可西里巡护员最平凡的日常。致敬现实版《生命树》里的守护者们！

　　高考已经结束，各地的成绩单和分数线也已陆续公布。对于大多数考生来说，高考是人生中的重要一战。然而，面对即将到来的新生活，仍有一些学生为大学学费和生活费而担忧。

　　为了帮助更多学子顺利上大学，2026年薪火助学项目将再次启动。该项目面向广东全省，计划资助不少于100名2026级困难大学新生，每位学生将获得一次性5000元人民币的资助，报名时间为8月1日至8月25日。

　　2026年薪火助学由南方都市报和广东省慈善总会薪火公益基金联合发起，旨在帮助学子克服经济困难，实现学业梦想。薪火公益基金以“薪火相传、生生不息”为宗旨，重点关注乡村教育薄弱环节。该项目通过资金援助与志愿帮扶相结合的方式，致力于减轻学生的经济负担，守护他们的梦想。

　　在接下来的两个月里，薪火助学的志愿者们将深入乡村，探访并支持更多困境学子，助力他们实现梦想。

　　7月29日（发布）河南渑池，20岁男孩阳阳连续三年假期兼职跑外卖成为“单王”。阳阳：“假期没有找爸妈要过生活费，他们赚钱很辛苦，去年给爸爸换了新手机，今年要给妈妈也换一个。”同事：“他太拼了，同龄孩子可能在想着怎么花钱，他想着挣钱。”

　　7月31日，去哪儿接到多家航空公司的通知，自2026年8月5日起，成人旅客的燃油附加费将进行调整。具体来说，800公里以上的航线公里（含）以下的航线元燃油附加费。这次调整相较于之前的标准分别降低了30元和10元。

　　在过去几个月中，燃油附加费已经连续大幅下调。

　　老人捡空瓶再灌水兜售“假矿泉水” 30年顽疾难解！7月29日，有游客在上海野生动物园公交站等车时遇到一名老太太向他们兜售矿泉水。游客以10元购买了两瓶水，饮用时发现口感异常，检查瓶身发现生产日期标注为2025年9月和2024年2月。怀疑这些矿泉水是老太太捡拾空塑料瓶后私自灌装的假水。

　　实际上，早在2021年9月，就有媒体报道过该老人售卖假水的情况。7月30日，浦东新区宣桥镇城管中队工作人员表示，自去年9月媒体曝光后，工作人员经常到现场进行检查。这位老人已经八十多岁，卖水已有30多年。由于她年纪较大，执法人员很难采取强硬措施，只能进行劝阻。有时老人会躺在地上，让执法人员束手无策。接下来，相关部门将与老人所在村庄沟通，争取做好安抚与管理工作。

　　人到一定年纪啥袋子都能拿出门了。

　　近日，网友“南昌妥妥哥”在318国道上偶遇一对父子，他们正骑自行车去拉萨。小男孩的白色短袖上写着，“你们补课去吧，我爸带我骑行去拉萨”。小男孩12岁，和父亲已经骑行了3300多公里。父亲表示，他想带儿子完成自己年少时的梦想。这条短视频在三天内获得了数万网友的点赞、转发，播放量接近1000万。

　　7月30日，“南昌妥妥哥”透露，视频中的这对父子来自武汉，他们在靠近西藏的地方相遇。“真的挺佩服他们。”这对父子正在规划下一步行程，考虑要不要去转山。

　　父亲李先生今年39岁，在武汉维修无人机，是一名个体户。儿子12岁，今年小学毕业。李先生年轻时有一个远途骑行的梦想，但因种种原因未能实现。两个月前的一次酒后，他对儿子说：“等你毕业了，我带你骑行去拉萨。”

　　李先生当时并没有太当真，但儿子却记住了这句话。临近毕业考试时，儿子问父亲为什么还不买装备，提醒他们快要出发了。这让李先生感到惊讶，他赶紧置办了自行车、帐篷、睡袋等必需品。6月14日，父子俩正式开启了他们的骑行之旅，沿着318国道直奔拉萨。

　　恩施利川李女士的客栈开在318国道边，6月24日晚，李先生父子曾入住。一个多月后，李女士仍对这对父子印象深刻。她说，客栈接待过不少去拉萨的骑行者，但像李先生父子这样的，她还是第一次见。

　　在这次旅程中，父子俩经历了暴晒、暴雨、冰雹、高原反应和露宿野外等各种挑战。历时46天，骑行3400公里，终于在7月29日抵达拉萨。李先生回顾这次骑行时激动哽咽，他说如果没有儿子的支持，他无法完成这次旅行。一路上，他们得到了许多陌生人的帮助和支持，也感受到了同行骑友的鼓励。