冬天少洗澡可保持皮肤水分，预防感冒，减少热量散失，提高免疫力。但少洗澡不等于不洗澡，适当的清洁可去除污垢和细菌，预防疾病。建议冬天使用温水洗澡，避免过热的水和强效清洁剂。

　　

　　

　　

　　保持皮肤水分：冬天空气干燥，皮肤表面的油脂分泌会减少，形成一层薄弱的皮脂膜。这层膜是皮肤的重要保护层，如果频繁洗澡，特别是使用过热的水和强烈的清洁剂，会破坏皮肤的天然油脂层，导致皮肤变得干燥、紧绷，甚至可能出现瘙痒、脱皮等问题。因此，适当减少洗澡次数有助于保留皮肤上的天然油脂，维护皮肤的屏障功能，防止水分过度流失，从而保持皮肤的健康状态。1.

　　

　　预防感冒：冬天洗澡是一个开泄的过程，如果过于频繁，会导致身体开泄太过，不利于冬季养藏。而且，洗澡时大量的气血被调动到体表，虽然短时间内会感觉舒适，但长期如此容易导致皮肤干燥、瘙痒，甚至影响睡眠。更重要的是，冬季少洗澡也是预防感冒的有效方法之一。2.

　　

　　减少热量散失：中医养生理论认为，冬季是封藏的季节，人体的阳气和精气需要得到妥善的保养。频繁洗澡会打破这种封藏状态，导致阳气外泄，不利于身体健康。因此，冬天少洗澡也是为了减少热量的散失，让身体在温暖的环境中得以恢复和积蓄。3.

　　

　　提高免疫力：皮肤表面的油脂对我们的身体有保护作用，过度清洗掉这些油脂会使皮肤失去保护，身体的能量也容易流失。少洗澡其实是在帮助我们守住身体的阳气，阳气足了，免疫力自然能提高。4.

　　

　　总的来说，冬天少洗澡是一种实用的养生方法，有助于保持皮肤水分、预防感冒、减少热量散失以及提高免疫力。但需要注意的是，“少洗澡”并不意味着完全不洗澡，个人卫生仍然是保持健康的重要因素之一。适当的清洁可以去除皮肤表面的污垢和细菌，预防疾病的发生。在冬天，可以选择使用温水洗澡，避免使用过热的水和强烈的清洁剂，同时保持适当的洗澡频率。为什么天冷后要少洗澡？

　　据海南气象部门消息，今年第25号台风“海鸥”已于2日08时由热带风暴级加强为强热带风暴级。其中心位于北纬10.9度、东经134.8度的西北太平洋洋面上，中心附近最大风力达到10级（25米/秒），七级风圈半径120-180公里。

　　预计，“海鸥”将以每小时20-25公里的速度向西偏北方向移动，4日穿过菲律宾中部，5日前后进入南海东部海面，未来逐渐趋向越南中南部沿海，强度逐渐加强，最强可达台风级或强台风级（40-48米/秒，13-15级）。

　　受其影响，5-7日，南海中部和南部的大部分海域风力可达9-12级、阵风13-15级；南沙、中沙和西沙群岛将出现强风雨天气。相关部门需密切关注最新气象信息，在南海中部和南部海域作业的海上平台和船只需做好避风准备。台风“海鸥”将进入南海 强度持续加强

　　中指研究院数据显示，10月多家房企借助国庆中秋长假推出优质改善项目，带动百城新建住宅价格环比保持结构性上涨。10月百城新建住宅均价为16973元/平方米，环比上涨0.28%，同比上涨2.67%。

　　分城市来看，上海、成都、南京等核心城市推盘积极性有所提升，一二线城市价格同环比均上涨，三四线城市则以消化现有库存为主，价格同环比均下跌。一线城市新建住宅价格环比上涨0.52%，同比上涨6.60%；二线%；三四线%。

　　从二手房价来看，10月百城二手住宅均价为13268元/平方米，环比下跌0.84%，跌幅较上月扩大0.1个百分点，同比下跌7.60%。一线、二线及三四线城市二手住宅价格环比分别下跌0.81%、0.91%、0.80%，跌幅均有所扩大。中指研究院认为，在高挂牌量及预期偏弱影响下，二手房价格下行压力较大。

　　地方政策方面，10月多地针对“好房子”建设落地优化政策。例如，成都发文对建筑设计规划、计容规则等进行规范；深圳发文稳妥推进《住宅项目规范》实施，报批建筑高度超80米的住宅项目需征求消防救援部门意见；广州实时热点、昆明、海口等地发布“好房子”技术规范。此外，合肥、南京、成都、广西等地从提高贷款额度、优化“商转公”、优化灵活就业缴存等方向优化公积金贷款政策。广州明确推进利用专项借款购买存量商品房作为安置房。另外，山东、河北、重庆等省市发行超过225亿元专项债券收回收购闲置存量土地。

　　中指研究院指数研究部总经理曹晶晶表示，短期内随着年末房企进入业绩冲刺阶段，核心城市新增供应增加预计将对新房销售形成一定支撑，二手房成交量也有望维持一定规模，但短期价格或继续承压。四季度市场高基数效应开始显现，10月重点城市新房及二手房销售量同比回落明显，预计年末销售量增速将维持低位运行。10月哪些城市新房价格还在涨 核心城市领涨趋势明显

　　在第十五届全运会跳水比赛的第三天，掌敏洁终于露出了开心的笑容。她在女子个人全能比赛中以超过680分的成绩获得亚军，这是她在本届赛事中的首枚奖牌。

　　

　　每次在冬训夏训或是体能大比武时遇到掌敏洁，小姑娘总是表情严肃。队友和教练常常开玩笑说她对自己下狠手，这也是她成为“全能战士”的重要原因。没有训练和比赛任务的时候，掌敏洁总是笑脸迎人，与队友、教练以及媒体交流时充满阳光。但一旦下定决心，她便不会对自己手软。

　　

　　陕西全运会后，掌敏洁开始把重心转移到全能项目上，这对选手的综合能力要求非常高。对于长时间专注于10米台的她来说，练全能意味着既要兼顾老本行，又要兼顾跳板，难度很大。转型初期，她也曾不适应，但她给自己定下了目标：知难而进，让自己变身全能战士。坚定的信念让她有了更多动力。

　　

　　在粤港澳全运会的备战期间，掌敏洁是队里练得最刻苦的选手之一。在上海游泳馆的训练场上，她和教练一遍遍抠细节，一次次进行陆上和实战演练，流下无数汗水与泪水。最终，在2025年秋天的粤港澳全运会上，她如愿登上领奖台，多年前的决心变成了赛后的甜美笑容。

　　很多人或许不知道，征战国内外赛场已久的掌敏洁今年不过21岁实时热点。拿下个人全能银牌后，她提到“对我们这些年长的选手而言”，引来一片笑声。这位年纪不大的“老队员”正用自己的坚持为年轻后辈树立榜样。当“甜妹”掌敏洁对自己“下狠手” “死磕”的决心

　　11月4日，A股市场经历了一次缩量调整。截至收盘，沪指下跌0.41%，深证成指下跌1.71%，创业板指下跌1.96%。沪深北三市成交额为1.94万亿元，相比上一个交易日减少了1945亿元。

　　

　　盘面上，福建板块表现突出，平潭发展在13天内收获了10个涨停板，福建金森等其他10只股票也涨停。冰雪产业尾盘持续拉升，大连圣亚和雪人集团均涨停。海峡两岸、福建自贸区相关板块涨幅居前，而锂电池、黄金、创新药、机器人、算力硬件、光伏及消费电子概念股则跌幅较大，全市场共有3650只个股下跌。

　　午后，股市跌幅进一步扩大。亚太市场普遍下跌，其中日经225指数收跌1.74%，韩国综合指数更是下跌了2.37%。A股三大指数缩量调整 市场成交额减少

　　食物质地、烹饪方式、进食速度等都会影响升糖速度，有些不经意的行为，能帮你在不知不觉中稳住血糖。

　　

　　

　　吃饭爱加点醋

　　

　　醋可以延缓胃排空速度，促进血液中葡萄糖的消耗。还能抑制淀粉酶活性，降低碳水化合物的消化速率，延缓小肠对葡萄糖的吸收。

　　

　　

　　吃新鲜水果而不是果汁

　　

　　新鲜果蔬被榨汁的过程，其中的果糖、葡萄糖等被释放出来实时热点，会导致这些糖在人体内的吸收率显著提高，不利于控制血糖。

　　

　　

　　

　　不吃糊状食物

　　

　　一般来说，打成糊状、粉状的食物，比完整、块大的食物更易被消化吸收，升糖指数更高。比如，整颗煮土豆的升糖指数为82~84，土豆泥能达到近100。

　　

　　

　　

　　调整吃饭顺序

　　

　　“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类”的进餐顺序，对餐后血糖更友好。

　　

　　

　　

　　吃饭慢一点

　　

　　吃饭过快，食物迅速进入胃肠道，既不利于吸收，还会引起血糖快速上升。健康人群应花费15~20分钟吃早餐，午餐和晚餐时间应控制在30分钟左右。

　　
5个无意识但控血糖的吃饭习惯 为什么说要尽量吃新鲜水果而不是果汁

　　比亚迪在东京车展上展示了其专为日本市场定制的K-EV BYD RACCO，同时宣布了“纯电+混动”双线并行战略，并带来了首款面向日本市场的插混车型海狮06 DM-i。这标志着比亚迪从一家做电池的小公司发展成为站在日本汽车产业主场的企业。

　　

　　二十年前，比亚迪在日本几乎没有知名度，说服客户极其困难。刘学亮回忆说，当时甚至打官司找律师都非常艰难。然而，如今比亚迪已成为日本唯一一家实现乘用车、商用车、储能、电池全链条落地的中资品牌。截至2025年，比亚迪已在日本建立了66家销售据点，产品阵容涵盖多款新能源车型实时热点。

　　

　　比亚迪在日本的成功并非一蹴而就。自2005年起，比亚迪就开始在日本市场探索，从电池到电动巴士，再到乘用车，一步步推进。2015年，京都街头出现了第一辆比亚迪纯电巴士J6。2022年，ATTO3（元PLUS）登陆日本市场。这些努力使比亚迪完成了从供应链伙伴到产业参与者的转变。

　　

　　比亚迪在日本的策略是通过长期信任建立品牌形象。早在2002年，比亚迪试图打入日本消费电子供应链时，遭遇了多次拒绝。但经过几年的努力，终于让客户愿意再看一眼中国制造。2005年，比亚迪在日本法庭战胜索尼，又在美国战胜三洋，化解了专利侵权指控，这使刘学亮意识到“信任”可能是中国企业最重要的出海资产。比亚迪打响“东京突围战” 二十年深耕终见成效

　　韩国部分专家指出，韩企试图脱离中国市场的做法属于错判形势。中国在制造业产业链、市场规模及供应链效率方面具有难以替代的优势，许多外资企业反而在加大在华布局。韩国企业若盲目“脱钩”中国，将面临成本上升、市场流失等现实风险。此外，近期中韩经贸互动显示，双方仍在寻求合作平衡点，而非彻底割裂。韩专家：韩企撤出中国是错判形势

　　日本出现无头女尸仅剩上半身 警方成立专案组调查！近日，在日本横滨港的著名景点山下公园发现了一具仅剩上半身的无头女尸。警方根据遗体腐败程度判断，死者已死亡数月。法医解剖后发现，头部及下半身疑似遭人为切除。

　　

　　11月1日上午10时左右，有民众在海面上发现了这具漂浮的遗体并报警。警方调查发现，遗体呈仰面漂浮状态，仅存上半身且头部缺失，全身没有穿衣服。遗体没有明显外伤，但法医分析认为，遗体被船只螺旋桨卷入的可能性较低，头部与下半身极有可能是人为切除。

　　神奈川县警方已成立一个40人的专案组，全力调查这起他杀弃尸案，并正在进行DNA鉴定以尽快确认死者身份。日本出现无头女尸仅剩上半身 警方成立专案组调查！日本出现无头女尸仅剩上半身 警方成立专案组调查

　　亚马逊为什么越赚钱越裁员！最近，全球电商巨头亚马逊宣布计划裁减约1.4万名公司职员，这是自2020年以来科技行业最大的裁员规模。有趣的是，亚马逊的业绩并不差。根据其第三季度财报，净销售额增长12%至1802亿美元，净利润为212亿美元，同比增长了38.6%。

　　

　　尽管业绩出色，亚马逊仍决定裁员，这反映了科技巨头在AI浪潮下的焦虑：不变革，就被革命。此次裁员并非简单的节流，而是一场精心布局的战略重组。虽然亚马逊全球员工总数约154万，但其中公司职员仅约35万，其余大多是一线仓储与物流员工。因此，此次裁员主要针对中后台岗位，目的是精简架构、提升整体人效。亚马逊人力体验与技术高级副总裁贝丝·加莱蒂在内部信中表示，这次调整旨在“减少层级、去除管理冗余，并将资源集中于公司最关键的押注领域”。

　　自2022年以来，亚马逊已累计裁减超过2.7万人，加上本次的1.4万人，裁员总数已突破4万。这一收缩被视为对疫情期间过度扩张的结构性回调。当时线上需求激增，亚马逊全球员工数一度膨胀至约160万。如今市场回归常态，冗余的成本压力逐渐显现。GlobalData董事总经理Neil Saunders认为，亚马逊实力依旧强劲，但在全球市场收紧、基础成本上升的背景下，公司必须主动作为，以维持利润的健康增长。

　　放眼整个科技行业，亚马逊的裁员行动并非孤例。今年以来已有216家科技公司累计裁撤近10万个岗位。微软在今年7月裁员约9000人，Meta也裁掉了其超级智能实验的约600名员工。这些几乎同步发生的人员调整，共同指向一个事实：科技行业正在经历一场深刻的结构性转型。亚马逊为什么越赚钱越裁员 AI转型下的战略重组