冬季天气寒冷，很多人受寒后久咳不愈实时热点。12月19日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（冬至）有关情况。会上，中国中医科学院望京医院主任医师高峰介绍了缓解咳嗽的中医养护方法。
高峰指出，很多人在受寒感冒后会出现咳嗽、咽痒的症状，长时间不能恢复。主要原因是感冒后气道上皮受损，尚未完全修复，气道敏感性增强，受到一点刺激就会诱发咳嗽。中医认为这是外感后的正气未完全恢复的表现。如果咳嗽程度较轻或发作不频繁，不影响正常生活和工作，且没有慢性疾病史，可以通过自身调护促进康复。
保持室内适宜湿度，避免干燥，必要时使用加湿器；外出科学佩戴口罩，避免粉尘、烟雾、异味、冷空气等刺激；少吃刺激性食物，适当多吃一些润肺止咳的食物，如百合、梨、银耳等；按压鱼际穴和太渊穴两个穴位。鱼际穴位于第一掌骨中点，手掌和手背交界处；太渊穴在第一掌骨根部向下延伸，与腕横纹交界处。在咽痒、咳嗽发作时，以拇指按压这两个穴位，每个穴位按压3到5分钟，力度以局部感觉微微酸胀为宜，左右手可交替进行。
高峰提醒，如果咳嗽持续加重并伴有其他症状，如胸痛、气短、胸闷，影响正常生活和工作，建议及时就医。
高峰还推荐了一个中医预防感冒的小方法：每天早晨用凉水清洗鼻翼两侧，然后以手指按压鼻翼外缘中点旁开0.5寸的位置，即迎香穴。按压迎香穴至微微发热，可以增强呼吸道防御功能，改善鼻部对寒冷空气的适应力，起到预防感冒的作用。久咳不愈建议按压2个穴位 中医调护方法分享