今日,“三伏天”正式开启。这段时间是一年中气温最高、湿度最大、暑热气息最浓重的时段。
2026年的“三伏天”时间如下: – 初伏:7月15日至7月24日,共10天; – 中伏:7月25日至8月13日,共20天; – 末伏:8月14日至8月23日,共10天。
中央气象台继续发布高温黄色预警:预计7月15日白天,内蒙古西部、新疆、甘肃西部、陕西南部、河北中部、北京南部、天津南部、河南中南部、安徽、江苏中南部、上海、湖北、湖南中北部、江西中北部、浙江、福建北部、四川东部、重庆、贵州东部、广西西部等地有35~36℃高温天气。其中,内蒙古西北部、新疆东部、陕西南部、河北中部、河南中南部、湖北、湖南中北部、江西东部、浙江中北部、四川东部、重庆、贵州东部、广西西北部等地部分地区最高气温可达37~39℃,新疆吐鲁番盆地、陕西南部、四川东部、重庆西部等地局地甚至会超过40℃。
气象部门提醒,各地需做好防暑降温、防溺水等相关工作,严密防范林区、景区、城镇及古镇古街火灾风险。公众应尽量减少户外活动,除特殊行业外,建议暂停露天作业。
三伏天是一年中阳气最旺、湿气最重的时节,也是调理体质的好时机。不少人选择贴敷“三伏贴”。传统贴敷时间是在农历三伏期间,每伏各贴3次,可以每伏连贴3天,每天1次,也可以每隔3天贴1次,灵活选择。如果错过某一贴,只要在三伏期内补上即可,但最好别拖到伏天结束再贴,以免影响效果。成人每次贴敷时间为6~8小时,具体时间可以根据皮肤反应适当调整;儿童贴敷时间在半小时到2小时为宜,以孩子能耐受为准。