海南自由贸易港于12月18日正式启动全岛封关，这是我国高水平开放的重要实践，具有里程碑意义。两周前我从海南采访调研回来，今天帮大家厘清三个核心要点，无论你是计划赴海南旅游观光还是有意在此投资兴业，每一条都是干货。精准把握政策才能更好地抓住时代机遇。

　　

　　封关不是封闭更不是封岛，而是海关术语，指的是“管物不管人”，针对的是经济活动，体现在对进出商品的关税调整上。具体来说，将海南岛建成一个海关监管特殊区域，实施以“一线放开、二线管住、岛内自由”为基本特征的政策制度。“一线”放开是指海南自贸港与我国关境外其他国家和地区之间实行自由便利进出举措；“二线”管住是指海南自贸港与内地之间进行精准管理；岛内自由则意味着在海南自贸港内各类要素可以相对自由流通。封关后，海南与国际的往来将更加顺畅自由，与内地的联系也将保持便捷高效。目前，内地人去海南旅游、出差无需额外证件，包括英国、法国、德国等86个国家的游客拿着普通护照能免签入境。

　　

　　封关并不意味着自贸港已经建成。根据规划，2025年将完成制度体系的搭建；到2035年，实现运作模式的成熟定型；至本世纪中叶，全面建成具有世界影响力的高水平自由贸易港。海南自贸港封关运作标志着我国迈向更高水平开放的全新起点，但未来的改革发展之路依然任重道远，需要脚踏实地稳步推进。

　　

　　海南自贸港肩负着三大核心定位：一是打造国家对外开放的新门户，主动对接全球高标准经贸规则，为中国更高水平开放探路先行；二是深度参与全球产业分工和合作，毗邻粤港澳大湾区、背靠超大规模国内市场，处于国内国际双循环的重要交汇点；三是建设制度创新试验田，将改革探索中形成的好经验好做法复制推广到全国更多地区。从海南封关读懂中国高水平开放新信号 迈向更高水平开放的新起点

　　包头至银川高速铁路包头至惠农段将于12月23日建成通车，标志着包银高铁全线开通运营。相关列车车票从12月20日开始发售，旅客可以通过铁路12306网站、手机客户端、车站窗口等多种方式购买开通当天及之后预售期内的车票。

　　包银高铁起自包头站，途经内蒙古自治区的包头市、巴彦淖尔市、鄂尔多斯市、乌海市，以及宁夏回族自治区的石嘴山市和银川市，最终接入银川站。正线座车站。开通初期，计划每日最多开行动车组列车12列，包括呼和浩特与兰州间4列，呼和浩特与银川间2列，乌海与银川间2列，包头与乌海间2列，包头与巴彦淖尔间1列实时热点，巴彦淖尔与呼和浩特间1列。呼和浩特至银川的最快旅行时间只需4小时03分。

　　包银高铁全线开通后，中国“八纵八横”高速铁路网中的北京至兰州通道将全线贯通。这不仅使内蒙古巴彦淖尔市和乌海市进入高铁时代，也进一步完善了中国西北地区的高铁路网布局，极大便利了沿线各族民众的出行。包银高铁包惠段车票12月20日起发售 高铁时代来临

　　电是人类文明进步的基础和动力，超过70%的电力来自传统蒸汽发电技术。然而，这种技术在系统复杂度、效率和响应速度方面已难以满足新时代的需求。因此，科学家们开始探索超临界二氧化碳作为新的能量转换介质。

　　

　　12月20日，全球首台商用超临界二氧化碳发电机组在贵州六盘水首钢水城钢铁（集团）有限责任公司成功投入商业运行。这是全球首个超临界二氧化碳余热发电技术“超碳一号”示范工程，相比现有的烧结余热蒸汽发电技术，其发电效率提升了85%以上，净发电量提高了50%以上。

　　

　　超临界二氧化碳是一种特殊的物质状态。当二氧化碳温度超过31℃且压力达到73个大气压以上时，它会进入超临界状态。此时，二氧化碳既不是气体也不是液体，却兼具两者的优点，具有高密度和低粘性，易于压缩。这使得它在能量搬运和转换过程中表现出色，比水更高效。

　　

　　超临界二氧化碳发电系统的工作原理可以简化为四个步骤：从热源处获取热能、将热能高速传递到涡轮机、通过膨胀做功将热能转换为电能，以及冷却后恢复初始状态并继续循环。这一过程不产生新能量，而是将热能高效转换为电能，从而提高热能利用率和发电效率。中国超临界二氧化碳发电技术领跑全球 开启高效能源新时代

　　商务部新闻发言人于12月19日表示，中方就印度信息通讯产品关税措施及光伏补贴措施在世贸组织向印方提出磋商请求。印方相关措施涉嫌违反世贸组织约束税率、国民待遇等多项义务实时热点，并构成世贸组织明令禁止的进口替代补贴，这些措施给予印度本国产业不公平的竞争优势，损害了中方利益。

　　这是继起诉印度电动汽车及电池补贴措施后，中方为维护国内产业合法权益采取的又一坚定举措。中方再次敦促印方恪守其在世贸组织的承诺，立即纠正错误做法。商务部：敦促印方立即纠正错误做法 维护世贸承诺

　　乌克兰谈判代表团团长乌梅罗夫和乌武装部队总参谋长格纳托夫在美国与美方及欧洲方面就俄乌“和平计划”草案开始新一轮磋商。乌梅罗夫在社交媒体上表示，欧洲方面应美方邀请出席了当天的磋商。乌方此前已同欧方进行了初步磋商，并将按照建设性方向推进与美方的磋商。

　　乌梅罗夫强调，乌方将根据总统泽连斯基设定的优先事项进行磋商，即确保乌克兰的安全得到可靠和长期保障。据美国《政治报》报道，美国和俄罗斯代表将在美国佛罗里达州迈阿密市会晤，而乌梅罗夫将在美俄会谈前与美国代表团会面。美欧乌就和平计划开始新一轮磋商 乌方明确优先事项

　　12月20日，有网友在社交平台发布视频称，福州鼓山勇敢者登山道上有一名50岁左右的中年男子突发不适倒地。视频画面显示，多位游客发现情况后立即对其进行现场抢救。

　　

　　上午9时45分左右，在鼓山登山古道1650米处，这名中年男子突然倒地。现场群众迅速拨打了120和119急救电话，并联系了景区工作人员。工作人员立即赶赴现场，同时拨打110报警电话，并启动突发事件应急处置机制，对现场实施警戒管控。

　　

　　医护人员抵达现场后全力施救，但最终确认该游客已无生命体征。法医部门进行了死因鉴定，并通知殡仪机构处理后续事宜。

　　提醒大家在登山时务必注意自身身体状况。建议新手登山者采用“慢走+短休息”的模式，每行走40到60分钟，休息5到10分钟，同时观察身体状态。如果出现头晕、心慌、呼吸困难等症状，可能是高原反应或体力不支，需立即停止前进，坐下休息并补充水分。男子在福州鼓山登山道不幸去世 突发不适倒地

　　一名五岁女童因感冒发烧在宁波市妇女儿童医院就诊后不幸夭折。2023年12月16日，女孩的父亲发布了一段视频，讲述了这段令人心碎的经历。他的女儿王芷嫣因感冒发烧去医院就诊，随后突然昏迷，被紧急送往PICU。医生建议进行“洗肺”并转院治疗。尽管家人迅速将孩子转到了复旦大学附属儿科医院，但最终还是没能挽救她的生命。

　　

　　“洗肺”在医学上称为支气管肺泡灌洗术，通过支气管镜清理肺部炎性分泌物。这项操作只有在特定情况下才需要，如肺不张或严重实变，并且有严格的指征。值得注意的是，近期宁波市妇女儿童医院因另一起患儿离世事件受到通报，调查发现医院存在风险评估不足、应急处置不力等问题，相关负责人和医生受到了处分。

　　儿童感冒虽然看似小病，但病情进展快，若处理不当可能引发严重后果。家长应关注孩子的病情变化，一旦出现持续高烧、精神萎靡、呼吸急促或意识模糊等症状，应立即带孩子到更高级别的医院就诊。面对特殊治疗方案时，家长应主动询问治疗的必要性、风险及替代方案，并保存好所有医疗记录，为后续可能的维权做准备。对于危重患儿的转院，优先选择有正规转诊协作关系的医院，确保转运过程中的安全与救治衔接。

　　许多家长在带孩子就医时容易轻信单一诊断或忽视病情细节，这可能导致错过最佳救治时机。因此，谨慎就医是每位家长的责任。王芷嫣的悲剧不仅让人痛心，也提醒所有家长，在带孩子看病时要多加留心、积极沟通，同时希望相关部门能彻底调查此事，给家属一个交代。5岁女童发烧就诊后夭折 多方回应 就医悲剧引关注

　　20日晚，现排名男单世界第一的中国选手石宇奇在杭州2025世界羽联年终总决赛半决赛中以2比0击败泰国名将昆拉武特，顺利晋级决赛。他将在21日的男单决赛中与法国选手小波波夫对阵，争夺年终总冠军和赛季第六冠。王祉怡也成功打进女单决赛，将挑战排名世界第一的安洗莹，争夺女单年终总决赛冠军。中国两对混双选手冯彦哲/黄东萍和蒋振邦/魏雅欣也在半决赛中获胜，提前包揽冠、亚军。遗憾的是，刘圣书/谭宁在女双半决赛中失利，无缘女双冠军。

　　

　　石宇奇和昆拉武特分别排名男单第一和第二，两人本赛季各自夺得多个巡回赛单打冠军。石宇奇是新科世锦赛冠军得主，而昆拉武特则赢得了亚锦赛、泰国和新加坡公开赛的冠军。此前两人共交锋9次，石宇奇6胜3负占优。在巴黎奥运会1/4决赛中，石宇奇被昆拉武特淘汰，但在今年世锦赛决赛中，石宇奇击败了昆拉武特夺冠。

　　本场半决赛中，石宇奇在全场观众的支持下状态出色，首局8比8平后一波6比0建立了领先优势，最终以21比16先胜一局。第二局石宇奇继续保持高质量表现，在13比11之后连得6分，以21比13再胜锁定胜局。以目前的状态来看，他在决赛中取胜的希望较大。

　　王祉怡在女单半决赛中再次遇到小组赛对手泰国选手因达农，结果依然是王祉怡获胜，但比分从2比0变成了2比1。第一局王祉怡以15比21失利，但她随后稳定情绪，以21比17、21比10连胜两局，逆转淘汰对手，与韩国奥运冠军安洗莹会师女单决赛。面对强大的对手，王祉怡需要在心理上不畏惧，并发挥出最佳水平。

　　冯彦哲/黄东萍和蒋振邦/魏雅欣在混双半决赛中分别战胜日本组合绿川大辉/斋藤夏和马来西亚组合陈堂杰/杜颐沩，比分都是2比1，为中国队提前包揽混双冠、亚军。女双方面，刘圣书/谭宁在半决赛中两次出现失误，最终以1比2被韩国组合白荷娜/李绍希逆转，无缘决赛。尽管在小组赛中轻松获胜，但三天后的比赛结果却截然不同。刘圣书/谭宁在决胜局中一度领先，但关键时刻连续失误，令现场观众感到失望。石宇奇晋级羽联年终总决赛男单决赛 剑指第六冠

　　北京时间12月20日，NBA常规赛中雷霆客场以107-112输给森林狼，遭遇本赛季第三场失利。赛后，雷霆球星谢伊-吉尔杰斯-亚历山大接受了媒体采访。

　　

　　比赛中，森林狼获得了47次罚球机会，而雷霆仅有30次。亚历山大此前因擅长制造犯规而备受关注。

　　当被问及是否对此感到困扰时，亚历山大表示他并不在意。他说自己不是裁判，无法控制如何吹罚，唯一能做的就是打好篮球。他的目标是努力赢得比赛和冠军。

　　在本场比赛中，亚历山大表现出色，投篮26中12，三分球7中3，罚球8中8实时热点，贡献了35分、5个篮板、7次助攻、2次抢断和2次封盖。亚历山大：我无法控制裁判如何吹哨 专注比赛争取胜利

　　冬至不仅是重要的传统节日，也是中医理论中阴阳转换的关键节点。在这个时期调养身体，可以为全年的健康打下坚实基础。

　　

　　冬至时节，自然界阴寒之气达到顶峰后开始减弱，大地深处会悄悄生发出一丝阳气，人体内的阳气也随之萌生。虽然这股“火苗”微弱，却是接下来一年生命活力的根基，因此要特别注意保护好这新生的阳气。

　　

　　肾是先天之本，在冬至期间补肾养肾有助于巩固元气，为身体储存能量。推荐食用固本培元粥，如黄精、糯米、黑豆和陈皮搭配煮粥，有补肾填精、健脾益气的作用。此外，适量食用羊肉馅饺子或羊肉汤也有助于补血温经、驱寒暖身，但不宜过量以免上火。

　　经络是气血运行的重要通路，保持经络畅通对于阳气的生长至关重要。疏通经络可以避免咽干、口腔溃疡等上火症状。推荐两个简单易行的方法：金鸡抖翎和灵蛇摆尾。前者通过小幅度高频率上下抖动双臂来促进上肢血液循环；后者则通过双腿左右摆动带动下肢气血流通。

　　卫气如同罩在阳气外的屏障，既可防风邪又能防止散热。固护卫气能够防御外邪入侵并温煦全身。具体做法包括戴帽子保护头顶百会穴，戴围巾和穿立领外套保护后颈部穴位，穿护腰或贴暖宝宝保护腰腹部命门穴与神阙穴，以及穿长袜并泡脚时让水位超过脚踝以保护三阴交穴。

　　冬至养生还应注意避免不必要的消耗，将初生的阳气呵护壮大。建议躲风寒、夜行、大汗及是非。同时，适当晒太阳特别是背部，有助于补充阳气，因为背部是督脉所在，晒背能促进血液循环。冬季一定护好这4个部位 养阳气少生病