陈芋汐一天要称十次体重 自律成就天才

　　陈芋汐一天要称十次体重 自律成就天才。陈芋汐在青春期半年内身高猛增10厘米，但她通过近乎偏执的自律方法，成功控制了体重，一斤肉都没长。21岁的她依旧能跳出430分以上的高分，被队友评价为“天才中的天才，但也很努力”。

　　她把体重管理视为一项科研项目，严格监控自己的身体变化。在青春期身高迅速增长期间，陈芋汐每天称重7到10次，实时监控体重。一旦体重超过43公斤，她就会主动加练，用额外训练量控制身体的变化。这种自律帮助她将身高增长带来的重心变化和动作影响降到最低。

　　面对困难时，陈芋汐总是能够坚持下来。她坦言每个阶段都有各自的不易，但这些困难反而激励她不断前进。五年间，她多次出现过想放弃的念头，但最终都选择回到跳台，继续训练。在决赛中，她不断告诉自己“不能犹豫，一定要坚决”，即使跳不好也不能犹豫着做动作。

　　自2019年光州游泳世锦赛一战成名以来，陈芋汐从13岁一直跳到了21岁，在女子跳台项目上已属“老将”，但状态依然出色。21岁时，她仍能跳出432.65分的高分，比巴黎奥运会银牌成绩高出12分，打破了“女台20岁下滑”的刻板印象。队友张家齐评价她：“21岁还能跳430多分，是天才中的天才，但不能否认她的努力。”