最近，北方多地气温下降，天气转凉激发了人们的食欲。然而，暴饮暴食后很多人会感到愧疚。社交平台上，一些网友推荐了所谓的暴食“后悔药”——催吐，声称这样既能享受美食又不会增加体重。这种做法真的可行吗？
首都医科大学附属北京友谊医院消化中心主治医师邵琳琳表示，人们认为吃下去的食物再吐出来只是过过嘴瘾，不长体重，但实际上并非如此。吃下的食物并不是全部都能吐出来，可能会吐出50%到70%，还有30%到50%会被身体吸收。像碳水化合物这类食物，在胃里就已经开始被吸收。因此即使催吐，还是会增加体重。
食物的吸收主要发生在胃部和小肠，呕吐只能排出部分胃内容物，已经进入消化道下段的营养依旧会被身体吸收。短时间内大量摄入高油高糖食物会给胰腺、胆囊带来超负荷压力，增加急性胰腺炎、胆囊炎的风险。即便事后催吐，消化器官此前已经接收到分泌信号，长期反复的错误刺激会扰乱消化腺体的正常功能。胃部反复急剧扩张和收缩还会损伤胃壁肌肉与神经调节能力。
暴食和催吐不仅达不到体重管理目标，还会对身体造成持续累积的损伤，甚至导致严重低钾血症。人体血钾正常区间为3.5至5.5毫摩尔每升，血钾明显下降、持续低于2.5毫摩尔每升即为重度低钾。很多人误以为只要吃得多就不会缺钾，实际上极端进食后再采取催吐等方式会导致钾大量流失，问题在于富含钾的消化液随呕吐物排出体外。
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