甲状腺不好怎么办？专家建议常吃这两种“救命水果”

　　甲状腺不好怎么办？专家建议常吃这两种“救命水果”：

　　①富硒水果（如桑葚、桂圆、菠萝蜜），硒元素能帮助降低甲状腺炎症；

　　②富镁水果（如香蕉、牛油果、黑莓、猕猴桃），镁是甲状腺激素合成的“黄金原料”，助力甲状腺功能恢复。

　　但如果过量食用可能适得其反，合理搭配作息与运动，效果更佳。