吃完午饭后，你有散步习惯吗？饭后散步是最低成本的久坐解药

　　吃完午饭后，你有散步习惯吗？

　　研究显示，52%的上班族在办公室解决午饭或饭后从不散步，久坐习惯正在悄悄推高心脏病和2型糖尿病风险。超半数员工午餐时间也不离开办公室。午休不只是休息的问题，还是阻断久坐伤害的最低成本方式。建议午餐后离开办公室，哪怕只是在户外走动10分钟。