高考刚结束，天津一名女孩回到家，连饭都没吃就睡了一天一夜。大家都以为她是累坏了，但背后隐藏的是无数考生考后共同面临的“心理真空”。随着高考最后一科交卷铃响，社交媒体上除了庆祝考试结束的帖子，也出现了许多考生表达人生茫然的动态：“高考完了，但是怎么没有想象中开心呢？”“不愿意去面对现实，不敢去估分，不敢对答案，大家好像都开始了假期生活，而我还久久出不去。”
武汉大学泰康临床学院/泰康同济（武汉）医院神经内科副主任医师刘菲解释道，这就像跑完马拉松后骤然停下，身体和心理都需要一个“着陆”的过程，这种现象被称为“着陆效应”。
女孩推门出来后说，自己不是身体累，而是那根绷了三年的弦在考完那一刻突然断了。这三年，她不敢松懈，模考失利会偷偷哭，压力大到崩溃也要擦干眼泪继续写题。这背后是“空心病”的具体表现：情绪层面兴奋感迅速褪去，代之以空虚、迷茫、无聊甚至焦虑；行为上出现作息紊乱——嗜睡或失眠、社交退缩、对以往感兴趣的事物提不起劲；认知层面则失去短期目标方向感，对未来的不确定性感到恐慌。
为什么考完反而更迷茫？目标驱动的骤然真空是一个原因。长达数年的高强度、单一目标（高考）突然消失实时热点，生活失去了“主心骨”。沈阳市精神卫生中心重点实验室主任姚明洋解释，考前几个月，考生的大脑一直处在高度紧张的状态中，每天都有明确的目标和节奏。考试一结束，这种状态突然停下来，大脑反而有点不适应。
此外，长期紧绷的神经突然松弛，身体与心理进入“修复期”或“待机期”。袁勇贵教授指出，一部分考生因多年压力瞬间释放，开启无节制放纵模式：熬夜玩游戏、追剧到天明，日夜颠倒作息混乱；暴饮暴食、频繁参加聚会，导致生物钟失调、身心疲惫不堪。考后谣言专盯“等结果”的真空期 考生心理调适指南
发表回复
要发表评论，您必须先登录。