运动健身不仅能强健体魄，还能让生活更加有趣。为了帮助大家更好地掌握科学健身知识，人民网推出了《运动汇》视频栏目，邀请了运动、健身和康养领域的专业人士进行讲解和演示，旨在让大家成为运动健身和康养达人。
对于想要打造人体工学办公区但又觉得成本太高的朋友，其实不用花一分钱就能实现。利用家里的旧物和简单的调整，你也能拥有一个舒适的工位。比如，可以用书本垫高屏幕，用靠枕支撑腰部，调整桌椅高度等方法，轻松改善办公环境，减轻疲劳感。这些实用技巧不仅适合上班族，也适用于学生群体。
国家体育总局训练局康复中心物理治疗师宋赟为本期内容提供了理论和动作指导。0元打造人体工学办公环境 旧物利用告别疲劳