近日，有网友发布了一段视频，展示了西华师范大学张小兰老师的心舞疗法。这种通过舞蹈进行心理疗愈的方法引发了网友们的讨论。有人认为这种方法有效且有趣，但也有人对其效果表示怀疑，甚至觉得难以理解。
张小兰解释说，她的心舞疗法源于国外的舞蹈治疗，并结合了本土文化。据观察，国内已有少数院校开设了类似的舞蹈治疗专业，但一些一线心理咨询师指出，舞蹈治疗在国内的发展时间较短，张小兰的本土化疗法可能缺乏足够的循证支持。
在视频中，张小兰在舞台上配合音乐进行舞蹈。她在社交平台上的简介显示，她是心舞疗法的创始人，同时还是西华师范大学的副教授，并创办了自己的公司。张小兰称，心舞并非简单的身体摆动，而是通过咨询和交流后开展的一种疗法。她认为，舞蹈过程中可以促进大脑分泌多巴胺、内啡肽等激素，从而达到身心一体的效果。
张小兰表示，心舞疗法是她结合自身经历和国外舞蹈治疗理论发展而来的。她没有舞蹈基础，但在高考前发现随心舞动可以缓解压力。后来在读博期间，她发现了国外已有的舞蹈治疗方法，并将其与中医心理学的整体观、形神合一观、阴阳五行等理论相结合，融合了八段锦、五禽戏、太极等内容。高校教师自创“心舞疗法”动作怪异 引发网友热议