秋天忽冷忽热易生病 2个动作增强免疫力

　　秋季气温起伏大，免疫力差容易诱发失眠、腹泻等问题。试试托天按地+蹲起击掌两个动作，提升阳气、刺激心肺功能，有助于增强免疫力。练习时根据自身情况量力而行。