放假本应是休息和放松的好时机，但有些人反而会出现头疼、疲倦等不适感，甚至“越休越累”。这种现象被称为“闲暇病”（Leisure Sickness）。
荷兰蒂尔堡大学心理学家阿德·芬赫尔胡茨很早就注意到这一现象，并提出“闲暇病”这个词。这并非一种疾病，而是指一些人在闲暇时出现身心不适，如头痛、肌肉痛、疲劳、恶心等，有些人还会出现类似感冒的症状。调查发现，大约3%的人存在闲暇病，半数人将其归因于工作和假期过渡不畅。
中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇认为，平日工作越忙碌的人越容易出现闲暇病，尤其在长假期间更明显。忙碌时，人们处于较为积极、亢奋的状态，突然闲下来可能产生空虚感，变得精神不振。身体的应激状态也会发生变化。人在忙碌、紧张的工作状态下，肾上腺素等应激激素分泌增加，帮助身体应对压力；闲暇时压力突然减轻，应激状态随之改变，一些不适可能因此显现出来。
休假方式不健康也是原因之一。过度懒散不利于保持良好的身体状态。不少人一放假就开始“放纵”，整天躺着刷手机、熬夜甚至黑白颠倒，或喝酒狂欢、吃大量垃圾食品。这些不规律的生活方式也容易带来身体不适。