最近，一段名叫“闪身步”的舞蹈在网络上走红，网友们和明星达人纷纷参与创作相关内容，相关视频播放量超过6亿。这段被称为“上了网，谁来了都得闪两步”的舞蹈看似动作简单，实际上要跳得标准却很难，甚至可能造成身体受伤。
这段安徽花鼓灯舞蹈的教学视频被网友翻出来后，“闪身步”这个动作全网刷屏，吸引大量网友模仿和二创。教学视频录制人赵铁春表示，出圈在意料之外，但也是意料之中，中国民间舞蹈的文化知识必须传承下去。
与“闪身步”一同走红的还有“狗熊哆嗦毛”，这是山东鼓子秧歌中的一个经典基础动作。一些市民尝试跟着视频学习时发现，动作要么不到位，要么身体不协调，有时硬要模仿还容易导致肌肉抽筋或韧带拉伤。没有专业指导就盲目模仿可能会出现问题。
“闪身步”靠腰腹发力带动重心快速切换，看着简单，实则考验身体控制力。没有经过专业训练的普通人随意跟风模仿，有可能造成十字韧带拉伤甚至部分撕裂。广州中医药大学深圳医院康复科主管运动治疗师邓文旭表示，运动时膝部落地后还要旋转、扭转的动作，前叉韧带容易被扯断。脚左右摆动时，内外侧副韧带也容易受伤。