收好这份秋日养生指南 金秋过半科学调养

　　秋分意味着阴阳相半，昼夜均等，寒暑平衡。这一节气标志着季节的转换，太阳直射赤道，北半球的白昼开始逐渐缩短，夜晚变长，气温也逐步下降，“一场秋雨一场寒”。随着盛夏余热的消散，清寒成为秋天的主要特征。天高云淡、丹桂飘香的景象随之而来。

　　金秋过半，科学养生尤为重要。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于增强体质，适应季节变化。