女性30岁后易气血不足

　　不少女性30岁以后，容易气血不足、睡眠差、脸上长斑。推荐这款补血养颜汤：桂圆肉5‑10粒，定西岷县当归5～10克，大枣去核3～5枚，枸杞子10～15克，煮水代茶饮。建议月经干净后连喝4～7天，坚持几个周期，有助改善气血，改善睡眠，提亮面色。需结合个人体质，辨证参考使用。