赤小豆和红豆到底有啥区别？晚上心慌盗汗的人多吃这种豆

　　中国中医科学院西苑医院营养科主管营养师张凡认为，五色与五脏之间关系密切，赤小豆有助养护心脏，多吃能缓解心慌盗汗的症状，有助减轻疲劳。赤小豆蛋白质含量较高，对于“三高”人群来说，是不错的蛋白质来源。此外，赤小豆还含有多种营养元素。